2010年04月24日

自分に謝る事・自分を許す事

多くの人は、自分の過去に罪悪感を持っています。

その罪悪感が、現在の自分の幸せを邪魔しています。


今ポジティブ思考を身に付けたとしても、
自分を責めた時の罪悪感、その感情が記憶に残っているのです。


罪悪感を消す為には、どうすれば良いでしょうか?

それは誰でも知っている事です。


自分を許す事です。


自分で自分を責めているのだから、
許せるのは自分しかいません。

自分で自分を許して下さい。
自分で自分に謝って下さい。


罪悪感は、一番自己重要感を傷つけます。

つまり、人の自信を一番奪う感情なのです。


その、罪悪感という感情を抱えながら幸せになる事はできません。


私は、もうあまり自分に罪悪感を持つ事はありませんが、

たまに罪悪感持ってしまった時は、ひたすら謝ります・許します(笑)


ごめんなさい、許して下さい
ごめんね、許しね

と自分で自分に言うのです。


「ホ・オポノポノ」と同じですね。

斎藤一人さんも、「許します」って言った方が良い
と言われています。


それが自分の心を軽くします。


セルフ・コミュニケーションにはいろいろなテクニックがありますが、

自分自身に許可を出すこと。
自分自身を許すこと・自分自身に謝ること。

とっても大切です。



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