2009年07月29日

幸福感を得る

幸せには2種類あります。

ストレスを減らすと言う事。
幸福感を得るという事。

私は、今まで人のストレスをいかに少なくするかと言う事について、
多くの事を学び、研究してきました。

いよいよ次は、幸福感を得るという事について、
学びと研究をする段階かも知れません。


幸福感を得るということは、ストレスを減らすのとは違い、
人によって何によって幸福感を感じるかというのは、
変わってきます。

音楽が好きな人、絵が好きな人、スポーツが好きな人、
人の生まれ持った才能によってかわってきますね。

やりたい事をやったり、何かをみて感動したときも
幸福感は得られますが、人によって価値観は違います。


ただ、共通して幸福感を得る要素は、
コミュニケーションや、笑い、体調が優れている時
何かを与えたとき、何かに心から感謝したとき、
自由を感じたとき、自尊心が満たされたとき、
自分にとって価値ある何かを達成したとき

そんな所でしょうか?


与えたモノは返ってきます。

気持ちの良いコミュニケーションをとり、
人を笑わせ、何かを与え、受け取り感謝し、
他人を褒めて自尊心を満たし、
何かの達成の手伝いをする。

そう言った事を続けると、
自分の幸福感が増えていくような気がします。



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