2007年01月03日
脳内物質
私は、幸せとは「感情が満たされる生活」だと思っているんですが、
感情って結局脳内物質の分泌なんですよね。
セロトニンって物質が少なくなると、
精神が不安定になり、感情の抑制がきかなくなります。
結果、アルコールやタバコ、ギャンブルなどの依存症、
キレやすくなる、うつ病なんかになるわけです。
脳内物質だって、食べ物に含まれる栄養素から作られています。
栄養が全然無い食事をしておいて、幸せになりたいなんて
土台無理な話なんですよね。
身体の調子が悪いんですって人は、
大抵、深夜とか朝方まで起きていて、昼間寝ているんですよ。
日光も身体にとって非常に大切なんですけどね。
で、食べ物はインスタント食品とか栄養の無いものばかり。
運動も全然していないんです。
生活習慣が悪いんだから、
身体の調子悪いの当たり前だし、
脳みそにも栄養行ってないんだから、
やる気がでないのは当たり前なんです。
身体の調子が悪い人とか、仕事がうまくいっていない人は、
まず生活習慣見直して下さい。
あなたの悩みは、人間関係や将来の事かもしれませんが、
健康になると解決するかも知れませんよ。
感情って結局脳内物質の分泌なんですよね。
セロトニンって物質が少なくなると、
精神が不安定になり、感情の抑制がきかなくなります。
結果、アルコールやタバコ、ギャンブルなどの依存症、
キレやすくなる、うつ病なんかになるわけです。
脳内物質だって、食べ物に含まれる栄養素から作られています。
栄養が全然無い食事をしておいて、幸せになりたいなんて
土台無理な話なんですよね。
身体の調子が悪いんですって人は、
大抵、深夜とか朝方まで起きていて、昼間寝ているんですよ。
日光も身体にとって非常に大切なんですけどね。
で、食べ物はインスタント食品とか栄養の無いものばかり。
運動も全然していないんです。
生活習慣が悪いんだから、
身体の調子悪いの当たり前だし、
脳みそにも栄養行ってないんだから、
やる気がでないのは当たり前なんです。
身体の調子が悪い人とか、仕事がうまくいっていない人は、
まず生活習慣見直して下さい。
あなたの悩みは、人間関係や将来の事かもしれませんが、
健康になると解決するかも知れませんよ。
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