2006年11月17日

集中する方法

集中力が大切なんて言うのは、当たり前過ぎる事ですが、
そもそも、集中力の定義を説明できる人は少ないのでは無いでしょうか?

普通の意味で、集中というのは一カ所に集まる事を言います。
「都市に人口が集中する」「戦力を集中する」みたいな使い方です。

しかし、脳における集中というのは、雑念が無い状態、
何も考えていない状態なのです。

何かに熱中している時は、時間があっという間に過ぎるでしょう?
それは、集中しているからです。

しかし、視覚、聴覚、触覚に刺激が与えられると、
集中が途切れてしまいがちです。

雑音で聴覚が刺激されて集中できない時は、
好きな音楽を流して雑音を消すのが効果的です。

ゴミゴミ、ゴチャゴチャした場所だと、
視覚が集中を邪魔してしまいます。

できるだけ何もない場所や、シンプルな場所が、
集中するのに適した場所です。

作家がホテルや旅館で原稿を書くのは、
邪魔するモノが少なく、集中しやすいからです。

何かに集中したいときは、何も無い場所で、
空っぽをイメージしてみて下さい。


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haxe501 at 01:38│clip!脳力アップ