2006年11月17日
集中する方法
集中力が大切なんて言うのは、当たり前過ぎる事ですが、
そもそも、集中力の定義を説明できる人は少ないのでは無いでしょうか?
普通の意味で、集中というのは一カ所に集まる事を言います。
「都市に人口が集中する」「戦力を集中する」みたいな使い方です。
しかし、脳における集中というのは、雑念が無い状態、
何も考えていない状態なのです。
何かに熱中している時は、時間があっという間に過ぎるでしょう?
それは、集中しているからです。
しかし、視覚、聴覚、触覚に刺激が与えられると、
集中が途切れてしまいがちです。
雑音で聴覚が刺激されて集中できない時は、
好きな音楽を流して雑音を消すのが効果的です。
ゴミゴミ、ゴチャゴチャした場所だと、
視覚が集中を邪魔してしまいます。
できるだけ何もない場所や、シンプルな場所が、
集中するのに適した場所です。
作家がホテルや旅館で原稿を書くのは、
邪魔するモノが少なく、集中しやすいからです。
何かに集中したいときは、何も無い場所で、
空っぽをイメージしてみて下さい。
そもそも、集中力の定義を説明できる人は少ないのでは無いでしょうか?
普通の意味で、集中というのは一カ所に集まる事を言います。
「都市に人口が集中する」「戦力を集中する」みたいな使い方です。
しかし、脳における集中というのは、雑念が無い状態、
何も考えていない状態なのです。
何かに熱中している時は、時間があっという間に過ぎるでしょう?
それは、集中しているからです。
しかし、視覚、聴覚、触覚に刺激が与えられると、
集中が途切れてしまいがちです。
雑音で聴覚が刺激されて集中できない時は、
好きな音楽を流して雑音を消すのが効果的です。
ゴミゴミ、ゴチャゴチャした場所だと、
視覚が集中を邪魔してしまいます。
できるだけ何もない場所や、シンプルな場所が、
集中するのに適した場所です。
作家がホテルや旅館で原稿を書くのは、
邪魔するモノが少なく、集中しやすいからです。
何かに集中したいときは、何も無い場所で、
空っぽをイメージしてみて下さい。
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